Jeg er uddannet instruktør i klassisk Pilates Mat fra The Pilates Standard v. Petra Karlsson i Helsingborg.

Pilates er en træningsmetode som er udviklet af Joseph Pilates.
Det er en hård fysisk træning med meget fokus på mave og ryg, men som samtidig træner resten kroppen. Pilates giver større bevægelighed, stabilitet, styrke og smidighed.
Ved Pilates træning vil du allerede efter få gange se og mærke en forandring af din krop og dit velvære.

Personligt var Pilates og yogatræningen min redning. Efter en lang skadesperiode (ryg & knæ) som danser, begyndte jeg at træne Pilates kombineret med yoga. Kombinationen af stabilitet, styrke og smidighed samtidig med et fuldt opmærksomt sind og ikke dømmende adfærd var vejen frem for mig. Jeg træner det stadig, hvilket gør, at jeg kan holde mig smertefri og stadig have et fuldt aktivt virke.

Følg med hvor jeg underviser på min facebook side for Yoga og Pilates

tilbage