Yoga
Jeg er uddannet Yogainstruktør fra Bodhi Tree Internatinal – Goa, Indien, i stilarterne Vinyasa, Hatha, Astanga & Sivanda.
Yoga er en livsfilosofi som blandt andet har en træningsform, som kombinerer åndedrætsteknikker med forskellige kropsstillinger.
Pilates
Jeg er uddannet instruktør i klassisk Pilates Mat fra The Pilates Standard v. Petra Karlsson i Helsingborg.
Pilates er en hård fysisk træning med meget fokus på mave og ryg, men som samtidig træner resten kroppen. Pilates giver større bevægelighed, stabilitet, styrke og smidighed.
Følg med hvor jeg underviser på min facebook side for Yoga og Pilates
Fotograf: Henning Sjøstrøm