Yoga & Pilates

Yoga

Jeg er uddannet Yogainstruktør fra Bodhi Tree Internatinal – Goa, Indien, i stilarterne Vinyasa, Hatha, Astanga & Sivanda.

Yoga er en livsfilosofi som blandt andet har en træningsform, som kombinerer åndedrætsteknikker med forskellige kropsstillinger.

Læs mere om yoga her

Pilates

Jeg er uddannet instruktør i klassisk Pilates Mat fra The Pilates Standard v. Petra Karlsson i Helsingborg.

Pilates er en hård fysisk træning med meget fokus på mave og ryg, men som samtidig træner resten kroppen. Pilates giver større bevægelighed, stabilitet, styrke og smidighed.

Læs mere om pilates her

Følg med hvor jeg underviser på min facebook side for Yoga og Pilates

Fotograf: Henning Sjøstrøm